더위 속 어지럼·구토·근육경련은 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 종류별 특징과 대처를 정확히 알면 중증 진행을 막을 수 있습니다. ⚠️ 응급 신호: 의식 저하·혼동·말이 어눌해짐·체온 40℃ 근접(또는 고체온)·경련·호흡 곤란이 보이면 즉시 119에 신고하고 시원한 곳으로 옮겨 체온을 낮추세요. 음료 강제 투여는 금지 왜 생기나? ‘체온 조절 실패’가 부르는 온열질환의 공통 메커니즘 온열질환은 한마디로 심부 체온을 내려야 하는 속도보다 체열 생산·축적 속도가 더 빨라질 때 발생합니다. 고온다습한 환경에서는 땀 증발이 어려워 증발 냉각이 제대로 작동하지 않고, 수분·전해질이 소실되면 순환량이 줄어들어 피부 혈류로 열을 내보내는 능력도 떨어집니다. 이 과정에서 나타나는 공통 신호가 두통, 어지럼, 피..