말복은 단순히 무더위를 이겨내는 날이 아니라, 한 계절을 마무리하고 다음 반년을 준비하는 전환점입니다. 건강과 추억, 두 마리 토끼를 모두 잡는 실전 가이드로 여름의 끝자락을 완성해 보세요. 말복이란? 여름 더위의 끝을 알리는 날말복은 한국 전통의 삼복(초복·중복·말복) 중 마지막 날을 의미합니다. 삼복은 보통 약 10일 간격으로 이어지며, 1년 중 가장 더운 시기를 가리킵니다. 특히 말복은 더위가 한풀 꺾이는 시점으로, 영양 보충과 체력 회복에 초점을 맞춥니다.전통적으로는 삼계탕, 장어구이, 오리백숙 등 보양식을 즐기며 건강을 챙겨 왔고, 조선 시대 기록에는 활쏘기나 강가 물놀이로 체력을 단련했다는 내용도 전해집니다. 현대에는 가족·친구와 함께 여름을 마무리하는 문화의 날로 확장되고 있습니다. 초복 ..